Journée nationale du sommeil

Depuis l’an 2000, chaque 3ème vendredi du mois de mars a lieu la Journée Nationale du Sommeil. Vendredi dernier, on a pu célébrer la 21ème journée du sommeil. C’est l’Institut National du Sommeil et de la Vigilance (INSV) qui organise cette journée, et cette année le thème était « bien dormir pour mieux faire face ». Dans le contexte de crise sanitaire actuelle le sommeil a une place déterminante pour notre santé et notre qualité de vie. Une enquête menée par l’INSV en association avec la MGEN donne des résultats qui sont inquiétants.

 

Quels sont les résultats de l’enquête INVS/MGEN 2021* ?

Selon l’enquête, 45% des Français ont présenté un trouble du sommeil et 26%, une moins bonne qualité de sommeil durant le 2ème confinement. Une très grande fatigue est observée chez 17% des Français ainsi qu’une santé psychologique altérée pour plus d’1/3 d’entre eux. Les personnes ayant été touchées par la Covid-19, les femmes, les jeunes de 18 à 24 ans et les personnes en télétravail exclusif sont les personnes les plus concernées par les troubles du sommeil.

 

Quelles sont les missions de l’INVS ?

Les missions de l’INVS sont de sensibiliser, informer et éduquer sur le sommeil, les troubles du sommeil et de la vigilance. Son but est de promouvoir le sommeil comme une composante de santé publique auprès des pouvoirs publics. Sur le site internet de l’INVS https://institut-sommeil-vigilance.org/reseau-du-sommeil-en-france/ vous retrouverez des informations sur les différents troubles du sommeil qui existent, des conseils pour améliorer votre sommeil et les centres du sommeil où consulter dans toute la France.

 

Avec l’épidémie qui persiste avec tout son lot d’incertitudes, faites attention à votre santé et donc votre sommeil. Le sommeil est mis à l’honneur lors de cette journée mais il est important tout au long de l’année. Alors n’hésitez pas à aller consulter le site de l’INVS, vous y trouverez de nombreuses informations.

(*) Questionnaire OpinionWay auto-administré en ligne sur système CAWI du 8 au 15 janvier 2021 auprès de 1010 sujets âgés de 18 à 65 ans.

Source :

https://institut-sommeil-vigilance.org/wp-content/uploads/2020/02/CP_JS2021_vdef.pdf

Dr Elodie Duquenne

Les produits en rapport avec cette actualité

Arkofluide Bio Ultraextract Solution Buvable Détente Sommeil 20 Ampoules/10ml à MIRANDE

Connectez-vous
pour voir le prix et mettre au panier

Arkofluide Bio Ultraextract Solution Buvable Détente Sommeil 20 Ampoules/10ml

Arkopharma

ARKOFLUIDE BIO ULTRAEXTRACT Solution buvable détente sommeil 20 Ampoules/10ml
Arkorelax Sommeil Flash Spray Fl/20ml à MIRANDE

Connectez-vous
pour voir le prix et mettre au panier

Arkorelax Sommeil Flash Spray Fl/20ml

Arkopharma

Arkorelax® Sommeil Flash est votre solution express pour vous endormir et vous rendormir plus rapidement en cas de problèmes de sommeil occasionnels, de réveils au milieu…
Arkorelax Sommeil Fort 8h Comprimés B/15 à MIRANDE

Connectez-vous
pour voir le prix et mettre au panier

Arkorelax Sommeil Fort 8h Comprimés B/15

Arkopharma

Arkorelax
Boiron Mag'nuit Gélules B/30 à MIRANDE

Connectez-vous
pour voir le prix et mettre au panier

Boiron Mag'nuit Gélules B/30

Boiron

Les gélules Mag’Nuit s’utilisent pour retrouver naturellement un sommeil de qualité.
Chronobiane Immédiat Spray Sublingual à MIRANDE

Connectez-vous
pour voir le prix et mettre au panier

Chronobiane Immédiat Spray Sublingual

Pileje

Chronobiane Immédiat est un complément alimentaire sous forme de spray sublingual (pulvérisation sous la langue) à base de mélatonine indiqué pour les personnes : - qui se…
Chronobiane Mélatonine 1mg Comprimés Sécables à MIRANDE

Connectez-vous
pour voir le prix et mettre au panier

Chronobiane Mélatonine 1mg Comprimés Sécables

Pileje

L’un des éléments essentiels du mécanisme d’endormissement est la mélatonine, une hormone produite naturellement par la glande pinéale avec l’obscurité. En secrétant de la…
Ergystress Sommeil Gélules B/40 à MIRANDE

Connectez-vous
pour voir le prix et mettre au panier

Ergystress Sommeil Gélules B/40

Nutergia

Complément alimentaire à base de Mélatonine issue de poudre de cerise standardisée, Plantes et Magnésium marin. Adapté pour : sommeil naturel et de qualité endormissement…
Euphytose Nuit Comprimés Enrobés B/30 à MIRANDE

Connectez-vous
pour voir le prix et mettre au panier

Euphytose Nuit Comprimés Enrobés B/30

Bayer

EuphytoseNuit est un complément alimentaire pour le sommeil à base de mélatonine et de passiflore : La mélatonine contribue à réduire le temps d'endormissement. L'effet bénéfique…